お腹がグーっと鳴るのはいいこと!!空腹期収縮。

エレベータの中とか、

お客様対応中とか、

会議中などなど、

グゥーッと鳴って欲しくない時に

鳴っちゃうお腹♭

ーっ!!!

でも、それっていい現象なんです!

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グゥーっとお腹が鳴るのは、
お腹の中で
大掃除をしている
からなのです。

 

グゥーっと鳴るのは、
胃が強く収縮する「空腹期収縮」が
起っているから。

その収縮運動で、胃から小腸へ
小腸でも次々に収縮が起こります。

 

グゥーッと鳴ると、
胃の中にある食べ物のカスや水分、
空気などが、胃の中で激しく
かき混ぜられて音がでます。

胃の状態によっては音が鳴らない
時もあります。

グゥーっと鳴ると、
中にあるものを絞り出す様に動き、
中にあるものを前へ先へと運んで
いくのです。

 

グゥーっとなるのは、
お腹を掃除してますよ~
という合図なのです♪

 

 

グゥーっと鳴る空腹期収縮は、
食事をしてから約7時間後と言われて
いますが、朝7時頃に朝食を食べて
お昼前にお腹鳴っちゃう時ってありま
すよね。

生活習慣も関係してると思いますが、
空腹期収縮は4時間後から始まる場合
もあるのかもしれませんね。

 

 

私は、朝ごはんをしっかり食べると
お昼時間はお腹すかないので、
お昼を摂らない事が多いのです。

そして、
7時間後ころの16時頃になると
ちゃんとグゥーっと鳴ります。

お昼をしっかり食べたとしても
16時頃には鳴っちゃう時があるん
ですよね~(笑)

まさに、生活習慣の影響と
言わざるを得ません。

 

 

お腹が鳴ったからと
すぐに食事するのは
かなりもったいない!

 

空腹期収縮で、
お腹の掃除をするのに
90分くらいかかる
と言われています。
胃から小腸に運ばれるには90分
くらいかかるのだそうです!

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折角!!
お腹の掃除をしているのに、
食事をとってしまうと、
空腹期収縮が食後期収縮へすぐ
移ってしまうのだそう。

 

「食後期収縮」とは、
ご飯を食べた時に胃は、
モゴモゴした動きを繰り返して、
胃の中にあるものを消化する為
に動くことです。

 

折角、掃除をしている動きを
消化する為の動きに変えてしまう
のはもったいない!!!

しっかり掃除をしてもらってから
次の食事をしましょう。

 

グゥーっと鳴ってから
90分は我慢しましょ~♫

 

 

起きてる時間に90分我慢するのは
厳しぃ―っと思ったあなたっ!!

 

ならば、夜の寝てる間に掃除して
もらう手もあります!

早めに夕飯を食べ、
朝まで何も食べない!

次の食事までに7時間をあける!

 

そうすれば、
寝てる間にお掃除完了で楽チンです♪

 

 

お菓子をダラダラ食べてたり、
お腹空いてないのに時間だからと食事を
摂ったりしていると、
グゥーっと音も出なくなるお腹になって
しまいますよ!!

 

毎日、グゥーッとお腹を鳴らせて
空腹を味わう生活を送ること!!

心がけていきましょ~。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

エラスチンは身体にいいもの!! 卓球大好き、綺麗になる事勉強中。 体にいい事・気になることなど書いていま~す。 アラフィフ女子の奇想天外なこと面白おかしく発信しています♪