美呼吸ウォーキング、アドバンスコース4回目レッスン終了(^^♪

ウォーキング・・・

ヨチヨチ歩きから始まって
人生それから毎日行う動作なのに

正しく歩くき方”

って知ってますか?

 

美と健康は1日にしてならずΨ
日々精進中の まなみ です☆

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ウォーキングって聞くと必死に汗だく
で歩くってイメージ♭

ちがう‼違う‼そうではなくて、
普通に歩く時の歩き方のお話し✨

結構、私たちって歩くの下手くそ
なんですよね~♭
だから、
年齢を重ねていき、おばあちゃん
と呼ばれる年齢になると

足が痛い膝が痛い

なんて言っちゃうんですよ~♭

 

若い子たちも無理にハイヒールなんて
履いちゃってカッコいいつもりでいる
かもしんないけどさぁ~、
歩いてる姿みてみて~って
声をかけてあげたい女の子ばっかり

もったいない

膝曲がってるしぃ

姿勢悪いしぃ

ダっサいよ‼(笑)

 

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学校の授業でも
ウォーキングの授業
あったらいいのになって
レッスン受ければ受けるほど
感じます( *´艸`)

予防医学と叫ばれる現代だから、
みんなの足、膝を守るために
絶対に必要だ―っ‼

 

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私はベーシックコースを受け、
ランクアップしてアドバンスコース
今回で4回目❣

毎日意識して復讐してるつもり
なんですが・・・・

「はい、前に勉強した座り方
やってみましょ~」

って言われると

「ドキッ❣」

いやはや
自分のものになってな~い

 

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4回目は
ヒールレッスン入りました❣

仕事モードにするためにいつも
ミドルヒールを履いている私。

 

今のヒールの選び方はあってる?

履いてる靴はあってる?

どうやってヒールを選ぶ?

 

などなど、
も~20年以上もヒールの選び方

間違ってたーっ!

目から鱗ぉぉぉぉ

正しい歩き方するには
正しい姿勢でなければならず、
正しい姿勢になると
悩みだった
背中の
ブラ下の段々お肉も

スッキリしちゃったの✨

 

一生の学びになること間違いなしっ‼

 

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ウォーキングの先生の紹か~い

仲村明香(なかむらさやか)
ポチっと覗いてみてみて

 

12月9日に特別イベントもあるらしいぞっ

そこで体験してみるのもいいかも♪

 

明香先生はとっても素敵な女性❣

キャリアウーマンぽく見えるけどぉ、
話してみるときさくな方で楽し~♪

明香先生に会いにいくだけでも
お得ちゃんです!!

特別イベントとても格安なので
この機会に体験してみてね🍀

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