うるま市で美呼吸ウォーキング 1Dayレッスン 初体験しちゃった♪

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セルフリンパアドバイザーのま~なです

 

新しいことに挑戦
楽しい時間を体験してきました

美呼吸ウォーキング体験ワンデイレッスン

歩き方のレッスンなんです

毎日歩く

年齢と共に減少してる歩数


私の歩き方ってどうなの

正しい歩き方ってどうなの

 

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息子が小さい頃、
アンヨが上手~♪あんよが上手~♪
ヨチヨチ歩きの子供には手を掴んで教えたけど、

正しい歩き方って?

 

ダイエットは永遠の人生のテーマ(笑)

ダイエットにあまりお金かけたくないから
体動かして健康的に痩せられたらな~

そしたらタイミングよく飛び込んできた

美呼吸ウォーキング体験ワンデイレッスン

 

受けてきましたよ~

 

たまたまマンツーマンレッスン

ある意味ラッキー
たけど、
めちゃめちゃキンチョー!

だって明香先生って
ウエストキュッてスタイルいいし、
身長高いし、いい匂いしそーな
素敵な女性なんですもん

惚れてまうやろ~💕

なんだもん(笑)

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正しく歩くためには足裏、足のケアから

そのケア方法はリンパマッサージと同じ

やっぱりいいじゃん!!
セルフリンパマッサージ!!

と心の中でガッツポーズ。

 

私です↓

背中のニクにくぅーっ

歩き方も前ノメリだし、

ペンギンみたいに左右に体振ってるし、

自身なさげに歩く私!!

まさに

おばさん!!

あーーっ、やだー!!

 

こんな歩き方してると、
おばーちゃんになったら膝にくるんだって。

 

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上半身をほぐし、
骨盤を正しい位置にもってくる方法、
肩甲骨を正しい位置にもってくる方法
をワンデイレッスン♪

 

骨盤を立てる。
背筋ピーン💕

デコルテを開く。
ん~キモチいい💕

うわぁ~、キツっ

 

いかに間違った姿勢で日々を過ごしていたか

 

正しい腹式呼吸もワンディレッスン(^^♪

 

たった、30分程の指導で・・・

私です↓

↑笑わないで~
ロボットみたいな歩き方なとこ。

でもさ~よーくみてみて

 

背中の肉が減った

横からみたらさっきより自身ある人

表情もなんかだかキラキラ


キラキラ
してませんか?

(自分で自分にキラキラいっちゃた)

 

すこ~し学んで、
すこ~し意識を変える

それだけでこんなに変われるんです

 

呼吸もね猫背になると浅くなる。
それも意識して呼吸をする。

同じ空気なはずなのに美味しく感じる
ゆっくりと自分を感じる時って
すごくいい時間
簡単にできるけど、
簡単に作れてなかった時間

そんな時間を作ること考えなかった~

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なにより~
指導してもらった明香先生がステキ
紹介しちゃいます

覗いてみて

仲村明香先生のブログ

仲村明香先生のImstagram

仲村明香先生の予定イベント

 

ね~素敵でしょ~

ウォーキング、
されどウォーキング

みられてますっ毎日誰かにっ

今は、モニター価格。
お得感満載です

 

 

会話が弾みすぎて、
レッスン時間延長ぎみになったけど、
すんごい楽しかった~

少し意識を変えるだけで、
素敵な女性に近づける

綺麗は1日にしてならずっ

正しく歩いて綺麗に近づこう!

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