ウォーキング・・・
ヨチヨチ歩きから始まって
人生それから毎日行う動作なのに
正しく歩く”歩き方”
って知ってますか?
美と健康は1日にしてならずΨ
日々精進中の まなみ です☆
ウォーキングって聞くと必死に汗だく
で歩くってイメージ♭
ちがう‼違う‼そうではなくて、
普通に歩く時の歩き方のお話し✨
結構、私たちって歩くの下手くそ
なんですよね～♭
だから、
年齢を重ねていき、おばあちゃん
と呼ばれる年齢になると
足が痛い膝が痛い
なんて言っちゃうんですよ～♭
若い子たちも無理にハイヒールなんて
履いちゃってカッコいいつもりでいる
かもしんないけどさぁ～、
歩いてる姿みてみて～って
声をかけてあげたい女の子ばっかり
もったいない‼
膝曲がってるしぃ
姿勢悪いしぃ
ダっサいよ‼(笑)
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学校の授業でも
ウォーキングの授業
あったらいいのになって
レッスン受ければ受けるほど
感じます( *´艸｀)
予防医学と叫ばれる現代だから、
みんなの足、膝を守るために
絶対に必要だ―っ‼
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私はベーシックコースを受け、
ランクアップしてアドバンスコース
今回で４回目❣
毎日意識して復讐してるつもり
なんですが････
「はい、前に勉強した座り方
やってみましょ～」
って言われると
「ドキッ❣」
いやはや
自分のものになってな～い
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４回目は
ヒールレッスン入りました❣
仕事モードにするためにいつも
ミドルヒールを履いている私。
今のヒールの選び方はあってる?
履いてる靴はあってる?
どうやってヒールを選ぶ?
などなど、
も～20年以上もヒールの選び方
間違ってたーっ！
目から鱗ぉぉぉぉ
正しい歩き方するには
正しい姿勢でなければならず、
正しい姿勢になると
悩みだった背中の
ブラ下の段々お肉も
スッキリしちゃったの✨
一生の学びになること間違いなしっ‼
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仲村明香(なかむらさやか)
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明香先生はとっても素敵な女性❣
キャリアウーマンぽく見えるけどぉ、
話してみるときさくな方で楽し～♪
明香先生に会いにいくだけでも
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