エレベータの中とか、
お客様対応中とか、
会議中などなど、
グゥーッと鳴って欲しくない時に
鳴っちゃうお腹♭
グゥーっ!!!
でも、それっていい現象なんです!
グゥーっとお腹が鳴るのは、
お腹の中で
大掃除をしている
からなのです。
グゥーっと鳴るのは、
胃が強く収縮する「空腹期収縮」が
起っているから。
その収縮運動で、胃から小腸へ
小腸でも次々に収縮が起こります。
グゥーッと鳴ると、
胃の中にある食べ物のカスや水分、
空気などが、胃の中で激しく
かき混ぜられて音がでます。
胃の状態によっては音が鳴らない
時もあります。
グゥーっと鳴ると、
中にあるものを絞り出す様に動き、
中にあるものを前へ先へと運んで
いくのです。
グゥーっとなるのは、
「お腹を掃除してますよ～」
という合図なのです♪
グゥーっと鳴る空腹期収縮は、
食事をしてから約７時間後と言われて
いますが、朝７時頃に朝食を食べて
お昼前にお腹鳴っちゃう時ってありま
すよね。
生活習慣も関係してると思いますが、
空腹期収縮は４時間後から始まる場合
もあるのかもしれませんね。
私は､朝ごはんをしっかり食べると
お昼時間はお腹すかないので、
お昼を摂らない事が多いのです。
そして、
7時間後ころの16時頃になると
ちゃんとグゥーっと鳴ります。
が、
お昼をしっかり食べたとしても
16時頃には鳴っちゃう時があるん
ですよね～(笑)
まさに、生活習慣の影響と
言わざるを得ません。
お腹が鳴ったからと
すぐに食事するのは
かなりもったいない!
空腹期収縮で、
お腹の掃除をするのに
90分くらいかかる
と言われています。
胃から小腸に運ばれるには90分
くらいかかるのだそうです!
折角!!
お腹の掃除をしているのに、
食事をとってしまうと、
空腹期収縮が食後期収縮へすぐ
移ってしまうのだそう。
「食後期収縮」とは、
ご飯を食べた時に胃は、
モゴモゴした動きを繰り返して、
胃の中にあるものを消化する為
に動くことです。
折角、掃除をしている動きを
消化する為の動きに変えてしまう
のはもったいない!!!
しっかり掃除をしてもらってから
次の食事をしましょう。
グゥーっと鳴ってから
90分は我慢しましょ～♫
起きてる時間に90分我慢するのは
厳しぃ―っと思ったあなたっ!!
ならば、夜の寝てる間に掃除して
もらう手もあります!
早めに夕飯を食べ、
朝まで何も食べない!
次の食事までに７時間をあける!
そうすれば、
寝てる間にお掃除完了で楽チンです♪
お菓子をダラダラ食べてたり、
お腹空いてないのに時間だからと食事を
摂ったりしていると、
グゥーっと音も出なくなるお腹になって
しまいますよ!!
毎日、グゥーッとお腹を鳴らせて
空腹を味わう生活を送ること!!
心がけていきましょ～。
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