セルフリンパアドバイザーのま～なです
新しいことに挑戦
楽しい時間を体験してきました
歩き方のレッスンなんです
毎日歩く
年齢と共に減少してる歩数
私の歩き方ってどうなの？
正しい歩き方ってどうなの？
息子が小さい頃、
「アンヨが上手～♪あんよが上手～♪」
ヨチヨチ歩きの子供には手を掴んで教えたけど、
正しい歩き方って？
ダイエットは永遠の人生のテーマ(笑)
ダイエットにあまりお金かけたくないから
体動かして健康的に痩せられたらな～
そしたらタイミングよく飛び込んできた
「美呼吸ウォーキング体験ワンデイレッスン」
受けてきましたよ～
たまたまマンツーマンレッスン
ある意味ラッキー
たけど、
めちゃめちゃキンチョー！
だって明香先生って
ウエストキュッてスタイルいいし、
身長高いし、いい匂いしそーな
素敵な女性なんですもん
惚れてまうやろ～💕
なんだもん(笑)
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正しく歩くためには足裏、足のケアから
そのケア方法はリンパマッサージと同じ
やっぱりいいじゃん！！
セルフリンパマッサージ！！
と心の中でガッツポーズ。
私です↓
背中のニク、肉、にくぅーっ
歩き方も前ノメリだし、
ペンギンみたいに左右に体振ってるし、
自身なさげに歩く私！！
まさに
おばさん！！
あーーっ、やだー！！
こんな歩き方してると、
おばーちゃんになったら膝にくるんだって。
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上半身をほぐし、
骨盤を正しい位置にもってくる方法、
肩甲骨を正しい位置にもってくる方法
をワンデイレッスン♪
骨盤を立てる。
背筋ピーン💕
デコルテを開く。
ん～キモチいい💕
うわぁ～、キツっ
いかに間違った姿勢で日々を過ごしていたか
正しい腹式呼吸もワンディレッスン(^^♪
たった、30分程の指導で・・・
私です↓
↑笑わないで～
ロボットみたいな歩き方なとこ。
でもさ～よーくみてみて
背中の肉が減った
横からみたらさっきより自身ある人
表情もなんかだかキラキラ
キラキラしてませんか？
(自分で自分にキラキラいっちゃた）
すこ～し学んで、
すこ～し意識を変える
それだけでこんなに変われるんです
呼吸もね猫背になると浅くなる。
それも意識して呼吸をする。
同じ空気なはずなのに美味しく感じる
ゆっくりと自分を感じる時って
すごくいい時間
簡単にできるけど、
簡単に作れてなかった時間
そんな時間を作ること考えなかった～
なにより～
指導してもらった明香先生がステキ
紹介しちゃいます
覗いてみて
ね～
素敵でしょ～
ウォーキング、
されどウォーキング
みられてますっ毎日誰かにっ
今は、モニター価格。
お得感満載です
会話が弾みすぎて、
レッスン時間延長ぎみになったけど、
すんごい楽しかった～
少し意識を変えるだけで、
素敵な女性に近づける
綺麗は１日にしてならずっ
正しく歩いて綺麗に近づこう！
