身体の脂肪が、
容易にバストについてくれたら
いいのにな～♪
な～んて上手くはいかないけど、
バストに脂肪ってどんな風に
ついてるの？
バストの構造って
どうなってるの?
そんな質問にお答えします。
(^_-)-☆
バストは９割は脂肪!
ほぼ脂肪なんです!
③脂肪
①と②でも説明しましたが､
大まかに考えるとバストは､
①乳腺葉／乳腺
②クーパー靭帯
③脂肪
④大胸筋
この 4つで構成 されています。
出典：All About Beauty
バストの脂肪は、
ただ単に太ればついていくという
ものではありません。
乳腺・乳腺組織が発達することで
バストに脂肪がつきやすくなって
いくのです。
乳腺を育てるには､
女性ホルモンの
エストロゲン
（乳腺を増やす）
と
プロゲステロン
（乳腺を発達させる）
という2種類がバランスよく分泌
されていることが鍵となります。
❤質のよい睡眠をとる
寝る前にスマホを弄りなが
ら眠りにつくのは､よい睡眠
はとれません。。
❤食事を見直す
カボチャ・卵・キャベツ等
摂取する様にしましょう。
❤骨盤底筋を鍛える
立ってる状態で､お尻の穴を
ギュッと締め、その後に膣も
ギュッと締めると骨盤底筋が
鍛えられます。
この三つは､女性ホルモンの分泌
をうながすことに繋がります。
乳腺組織によい環境を作ると
バストに脂肪がつきやすくなって
いきます。
乳腺組織によい環境･･･
人それぞれ皆ちがうので、
一概にこれをすればOKという
ものはありません。
ですが、
やってみる価値は十分にあります。
脂肪はあくまでも脂肪!!
脂肪を支えるものがないと当然､
垂れてしまいます♭
なので、
自分のサイズにあったブラジャー
をつけること!!
とても大切な事なのです!!
寝ている間に潰れたり･･･、
良かれと思ってやっていた
マッサージも間違った方法だと､
逆にバストに悪い影響を与えて、
せっかくの脂肪を減らしてしまう
こともあるのです。
脂肪は、脂肪燃焼をします。
過度なダイエットをすると、
バストの脂肪まで燃焼させて
バストを小さくしてしまう
原因になっちゃうので注意
しましょう。
バストマッサージも脂肪を増やす
には有効な手段です。
セルフバストマッサージ講習会
も随時開催しています。
気になった方～、
聞きたい事がある方～、
下記の問合せフォームよりお気軽に
お問合せください。
①番の 乳腺葉／乳腺 って？
②番のクーパー靭帯 って？
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