バストアップしたいっていうけど・・・知ってる?4/4

バストアップしたいなら
大胸筋を鍛えろーっ!!
とよく聞きますね。


肘を肩の高さまであげて、
胸の前で合掌をして左へ右へ
押し合って大胸筋を鍛える。

そんな風に皆さんよくいう
けど・・・・・

 

バストの構造って
どうなってるの?

 

そんな質問にお答えします。
(^_-)-☆

 

バストの土台は大胸筋。
ですが、
鍛えすぎると胸板が厚くなって
しまい、バストが大きくなる訳
ではありません。

④大胸筋

 

大まかに考えるとバストは

乳腺葉/乳腺
 ↑文字をクリック↑

クーパー靭帯
 ↑文字をクリック↑

脂肪
 ↑文字をクリック↑

大胸筋


この 4つで構成 されています。

出典:All About Beauty

 

大胸筋といっても1つの筋肉
ではなく、3つで構成されて
います。

 

大胸筋の上の部分
「鎖骨部」
鎖骨から肩にかけて筋繊維。

 

真ん中の部分
「胸肋部」
バストの真ん中から肩にかけて
の筋繊維。

 

下の部分
「腹部」
アンダーバストあたりから肩に
伸びる筋繊維。

 

バストを支えています!!

 

 

大胸筋を鍛えると、
バストの綺麗な形を維持したり、
もちろん、
バストの位置もアップしちゃい
ます。

 

ですが!!


あくまでも
筋肉が大きくなるだけ!!

 

バスト自体が大きくなるわけ
ではありません。

 

大胸筋は肩を動かす動作にも
必要な筋肉。

日常的な動作にも重要な役割を
担っています。

バストアップを期待しつつ、
年齢を重ねるごとに気にかけて
鍛えた方が筋肉だといえますね。

 

 

バストの構造を4段階に分けて
説明してきました。

 

 

 

一緒に理想のバストへ
近づいていきましょ~。

 

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エラスチンは身体にいいもの!! 卓球大好き、綺麗になる事勉強中。 体にいい事・気になることなど書いていま~す。 アラフィフ女子の奇想天外なこと面白おかしく発信しています♪