バストアップしたいっていうけど・・・知ってる?3/4

身体の脂肪が、
容易にバストについてくれたら
いいのにな~♪

な~んて上手くはいかないけど、
バストに脂肪ってどんな風に
ついてるの?

バストの構造って
どうなってるの?

 

そんな質問にお答えします。
(^_-)-☆

 

バストは9割は脂肪!
ほぼ脂肪なんです!

 

③脂肪

 

①乳腺葉/乳腺

クーパー靭帯

①と②でも説明しましたが、
大まかに考えるとバストは、

 

①乳腺葉/乳腺

クーパー靭帯

脂肪

大胸筋

この 4つで構成 されています。

出典:All About Beauty

 

 

バストの脂肪は、
ただ単に太ればついていくという
ものではありません。

 

乳腺・乳腺組織が発達することで
バストに脂肪がつきやすくなって
いくのです。

 

乳腺を育てるには、
女性ホルモンの

エストロゲン
(乳腺を増やす)
  と
プロゲステロン
(乳腺を発達させる)

という2種類がバランスよく分泌
されていることが鍵となります。

 

❤質のよい睡眠をとる
 寝る前にスマホを弄りなが
 ら眠りにつくのは、よい睡眠
 はとれません。。

 

❤食事を見直す
 カボチャ・卵・キャベツ等
 摂取する様にしましょう。

 

❤骨盤底筋を鍛える
 立ってる状態で、お尻の穴を
 ギュッと締め、その後に膣も
 ギュッと締めると骨盤底筋が
 鍛えられます。
 

この三つは、女性ホルモンの分泌
をうながすことに繋がります。

 

乳腺組織によい環境を作ると
バストに脂肪がつきやすくなって
いきます。

乳腺組織によい環境・・・

 

人それぞれ皆ちがうので、
一概にこれをすればOKという
ものはありません。

ですが、

やってみる価値は十分にあります。

 

脂肪はあくまでも脂肪!!

脂肪を支えるものがないと当然、
垂れてしまいます♭

なので、
自分のサイズにあったブラジャー
をつけること!!

とても大切な事なのです!!

 

寝ている間に潰れたり・・・、
良かれと思ってやっていた
マッサージも間違った方法だと、
逆にバストに悪い影響を与えて、
せっかくの脂肪を減らしてしまう
こともあるのです。

 

脂肪は、脂肪燃焼をします。


過度なダイエットをすると、
バストの脂肪まで燃焼させて
バストを小さくしてしまう
原因になっちゃうので注意
しましょう。

 

バストマッサージも脂肪を増やす
には有効な手段です。

 

セルフバストマッサージ講習会
も随時開催しています。

気になった方~、
聞きたい事がある方~、

下記の問合せフォームよりお気軽に
お問合せください。

 

 

①番の 乳腺葉/乳腺 って?

②番のクーパー靭帯 って?

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

エラスチンは身体にいいもの!! 卓球大好き、綺麗になる事勉強中。 体にいい事・気になることなど書いていま~す。 アラフィフ女子の奇想天外なこと面白おかしく発信しています♪